kto jak wyglada

[...] nie zrobiłem, nic nadzwyczajnego. Oto co mi wyszło. Ogólnie, jeżeli macie jakieś rady, możecie je dawać. Jednak wiekszych odstępstw od tego treningu nie poczynię (chociaż kto wie ;D). Plan tygodnia: Poniedziałek- Trening siłowy Wtorek - Wolne Środa - Trening siłowy-lekki (hipertrofia) Czwartek - Wolne Piątek - Trening siłowy Sobota - wolne [...]

[...] runda od razu, bez odpoczynku. Dążyliśmy do tego, żeby po kilku ciosach w stójce łapać klincz i być w tym klinczu aktywnym, starając się obalić lub wyhaczyć. Natomiast ten kto znalazł się na dole w parterze, dążył do jak najszybszego wstania, czy to uciekając spod partnera, czy pomagając sobie ścianą za plecami. Na koniec lekkie ćwiczenia [...]

[...] oraz umiejętności nawet nie wspomnę) - z marszu uwłaczacie wszystkim innym poza Wami samymi. Dwód: cytat z Waszej reklamy: i chcesz poznać ten system lepiej niż inni instryktorzy w ciągu całego swojego życia? secundo: obiecujecie coś czego nie jesteście w stanie zapewnić, bowiem przyswajanie wiedzy nie zależy tylko od nauczyciela ale i od [...]

Sylwia- właśnie miałam pytać kto Cię malował bo... Makijaż miałaś ideaaaalnie zrobiony ! Bez kitu nie jedna makijażystka mogłaby się schować przy Tobie. Zdradzisz jakich produktów używałaś? Chodzi mi przede wszystkim o 'tapetę' ;) Co do rafaello to kiedyś widziałam przepisy z tym, ze z twarogiem. Co do kaszy jaglanej to coraz więcej widnieje w [...]

"no i co z tego? zawsze znajdzie sie ktos,na kim trzeba sie oprzec. ty robisz dokladnie to samo." Z jedna zasadniczna roznica. Ja sie opieram na wszystkich, nie na jednym. Jestem calkowitym zwolennikiem dopasowywania treningu do celu, i nie powracania do jednej metodyki treningowej przez dlugi czas. Probujesz mnie przypasowac do jednej [...]

[...] na jego uprawianie. Faktem jest również że dieta to często ostatnia rzecz o jakiej mysla adepci tego sportu(ważniejsze jest jaknajczęstsze poakowanie, suple, czasem zanim ktos pójdziena siłke kupuje koks) i tak to wygląda. Mi sie zdaje ze temat powinien zostac zamknięty jest juz masa postów o tanim jedzeniu : co? z kąd, za ile(nawet w jaim [...]

[...] i niekiedy na drugi dzien wyglada duzo lepiej niz w dniu startow..nie chce mi sie tu robic z siebie jakiegos speca bo nim niestety nie jestem ale tu akurat mam racje i kto jest w temacie to to potwierdzi..zastanawiales sie kiedys czemu np w piatek na weryfikacjach zawodnicy niektozi wygladaja plasko i jakos tak niewyraznie a np w sobote juz [...]

Nie wiem jakie JKD ćwiczy, wygląda na to że nie ćwiczy, bo nie miał go kto nauczyć JKD jak do tej pory, bardziej podejrzewam że raczej ćwiczy mix technik z różnych SW ćwiczy MMA ale niektóre założenia taktyczne bierze z JKD... co widać w szczególności dla osób które to ćwiczą jak sam Gregor mówi on ma podejście że cokolwiek on uważa za Ok to to [...]

[...] masa mięśniowa jak na kobietę fit, forma bezapelacyjnie najlepsza, poziom tkanki tłuszczowej bardzo niski przy czym zachowana pełność umięśnienia, Dużo mówić nie trzeba byle kto na podium na Mistrzostwach Polski nie staję więc coś musi tu być, zawodniczka z przyszłością ;) 2.Sylwia2432 - Sylwia - bardzo ładna estetyczna sylwetka, również bardzo [...]

[...] czyli jak by nie patrzec cos sztucznego to i tak ta panna (taka sztucznosc) bedzie mi sie podobac... o takie proporcje mi chodziło... makijaz makijazowi nie rowny. jesli ktos ma ladnie zrobiony, widoczny makijaz to jest moim zdaniem ok, bo chyba po to sa te kolorowe cienie i pomadki, zeby ich uzywac. problem nie tkwi w widocznosci tylko w [...]

[...] Chandlerowi, Hooker wyraził się następująco. „Myślę, że po prostu chcieli doprowadzić go jak najszybciej do walki o tytuł”, powiedział Hooker w rozmowie z SCMP MMA. „Każdy, kto śledzi ten sport od dłuższego czasu, wie, że niebezpieczeństwo leży w czasie. Czas w tym sporcie nie jest twoim przyjacielem. Chcą, żeby wszedł i wyglądał jak prawdziwy [...]

[...] min -> 4.5mili Na moim sprzęcie znalazłam program zmiennej intensywności(nie interwały) - o ile dobrze to nazywam. wygląda to tak że co 60 s albo mniej/więcej jak tam sobie kto ustawi zmienia się stopień ciężkości jazdy. Ogólnie podoba mi się ta opcja, urozmaica areo i do tego jest ciężko, nogi jak galareta po;-D Co do biegania to odpuszczam [...]

[...] jak na razie bez przegranej 4-dalej mozna w tym zakresie szalec. tu mam niewyczerpane poklady energii 5-dolozylem i sie nie oszukalem, za tydzien to zostaje, ale pozniej kto wie czas treningu +/- 70min ze wszystkim Wyglad mi sie poprawia, dzis ladna zyla pokazala sie na klatce, dosyc spora, ale pozniej mi 'zwiala'. Pas wydaje mi sie ze [...]

Wreszcie normalny tydzień, już wszystkie wesela za mną, teraz kto inny będzie doginał z kamerą a ja mogę sumiennie jeść i ćwiczyć :-D Wymiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f649bccb8afd4b029ac23c7a50b58c74.jpg Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/188cb0d3b31a4501b93d2048d13e46fc.png Trening: Mam nadzieję, że dziś już to nieco lepiej wygląda. Wraz ze wzrostem [...]

[...] moze jeszcze przyciagnac widzow? Jak napisalem w poprzednim poscie juz chyba wszystko wyczerpali - goscie z nfl, wrestlingu, kobiety, wymiana zawodnikow z Dream, aktorstwo czy sciaganie tych gosci, ktorzy odpadaja z UFC. Tylko o czym swiadczy to ostatnie? Zreszta dla przecietnego amerykanskiego widza licza sie wlasnie takie hasla jak [...]

Wszystko Ci sie pomieszalo bo za duzo cyferek co? Smatrisz w knigu widzisz figu :D Nie bede komentowal niczego oprocz tego ze podalem wynik procentowy zysku osob ktore przeszly w 2009 roku (ktore towim zdaniem stracily 50% a z moich wyliczen wyszlo ze mialy 21% zysku rocznie ) i wyszedles na kogos kto nie rozumie obliczen z podstawowki i teraz [...]

[...] mi mianowicie o to, dlaczego 90% chłopaków odwiedzających to forum, robi naprawdę dobre treningi( o ile nie kłamią w post-ach), wierzą w to co robią, mają zacięcie jak mało kto i... cały swój wysiłek niszczą jednym, ale zasadniczym błędem. Na jasną cholerę Wy się tak przeżeracie? Piszecie o diecie, a układacie sobie jadłospisy jak dla [...]

karamba ..........samuraj sie wkur.wil konkretnie, az 3 razy to samo napisal,ale ma racje ,kto byl i wie jak to wyglada ten jest juz calkiem innym czlowiekiemzeby nie bylo offtopic.gregor forma miazdzy jak zwykle

Widac tylko Arniego wyszczuplilo na tym filmie, bo reszta wyglada ok. Jasne ze nastapil postep, ale jak slysze kogos kto mowi ze arnie mial dobre uda albo barki podpierajac sie kilkoma fotami w szczycie formy albo zawodow to..;-)

[...] dobrze jak to czytam,ale ok niech będzie nie koksujesz suple nie używasz Prawie jak Pudzian co na odżywkach Olimp przypakował,niestety to tak nie jest w tym sporcie i każdy kto ma pojęcie dobrze wie o tym jak nie posmarujesz nie pojedziesz pozdro Śmieszy mnie jak ktoś mówi "nie posmarujesz, nie pojedziesz". Widocznie nie masz aż tak [...]